- Totalt 0 kr
Magnesium för hästar – varför det är avgörande för hästens hälsa och prestation
Magnesium är en av de mest underskattade mineralerna i hästens foderstat. Många hästägare är noggranna med att balansera energi, protein och kalcium, men magnesium glöms ofta bort – trots att det har en direkt inverkan på hästens muskler, nervsystem och stressnivåer.
Om din häst känns spänd, nervös eller ovanligt trött kan en magnesiumbrist vara en möjlig orsak. I den här artikeln går vi igenom varför magnesium är viktigt, hur du märker om din häst behöver mer, och hur du väljer rätt magnesiumtillskott.
Vad gör magnesium för hästar?
Magnesium spelar en central roll i muskelavslappning, nervsystemets funktion och energiproduktionen. En häst med för låga magnesiumnivåer kan uppvisa tecken på muskelstelhet, ökad nervositet och minskad uthållighet.
Magnesium och muskler – balans mellan spänning och avslappning
Magnesium samarbetar med kalcium för att reglera musklernas funktion. Kalcium drar ihop musklerna, medan magnesium får dem att slappna av. Om balansen rubbas, kan det leda till:
- Stelhet och spända muskler – hästen känns ovillig att röra sig fritt.
- Muskelryckningar och kramper – särskilt i nacke, rygg eller bakdel.
- Svårighet att slappna av efter ansträngning – längre återhämtningstid efter träning.
Magnesium och nervsystemet – en lugnare häst
Magnesium har en direkt påverkan på hästens mentala balans och stresshantering. En häst med brist kan vara lättskrämd, orolig eller ha svårt att koncentrera sig. Det beror på att magnesium fungerar som en naturlig "broms" i nervsystemet.
Hästar som ofta stressar upp sig vid transport, tävling eller nya miljöer kan ha nytta av ett magnesiumtillskott för att bli mer fokuserade och avslappnade.
Magnesium och energi – varför vissa hästar känns trötta
Magnesium behövs för att förvandla foder till användbar energi. Om hästen inte får tillräckligt med magnesium kan det leda till:
- Trötthet och svag prestation – hästen orkar inte hålla tempot.
- Dålig uthållighet vid träning – snabbare utmattning.
- Långsam återhämtning – tar längre tid att komma tillbaka efter hårda pass.
Tävlingshästar och hästar i hård träning svettas mer och förlorar därmed extra magnesium, vilket kan öka behovet av ett tillskott.
Tecken på magnesiumbrist hos hästar
Alla hästar behöver magnesium, men vissa har högre behov än andra. Här är vanliga tecken på att din häst kan ha magnesiumbrist:
- Nervositet och stressbeteenden – lättskrämd, spänd eller orolig vid hantering.
- Muskelstelhet och kramp – ovilja att röra sig fritt eller tydliga ryckningar.
- Trötthet och låg energi – svårt att prestera på träning eller tävling.
- Fettansamlingar på halsen – kan vara ett tecken på metabolisk obalans där magnesium spelar en roll.
Om din häst visar något av dessa tecken kan det vara värt att testa ett magnesiumtillskott under en period för att se om det gör skillnad.
Hur mycket magnesium behöver en häst?
En vuxen häst på 500 kg behöver normalt cirka 7-10 gram magnesium per dag, men behovet kan vara högre för hästar i hård träning eller vid stressiga perioder.
Kan en häst få för mycket magnesium?
Det är mycket ovanligt att hästar får i sig för mycket magnesium via foder eller tillskott. Överskott utsöndras naturligt via njurarna, men extremt höga doser kan leda till lös avföring. Om du är osäker, börja med en låg dos och öka gradvis.
Vilket magnesiumtillskott ska du välja?
Det finns flera olika former av magnesium, och det är viktigt att välja rätt beroende på din hästs behov.
- Magnesiumoxid – Prisvärt och effektivt för de flesta hästar.
- Magnesiumcitrat – Bättre upptag än oxid, bra vid tydliga brister.
- Magnesiumsulfat (Epsomsalt) – Snabbverkande men kan ge lös mage vid höga doser.
- Magnesiumkelat – Hög biotillgänglighet och skonsamt för känsliga hästar.
Om du är osäker på vilken typ av magnesium som passar bäst för din häst, kan du börja med magnesiumoxid och justera dosen efter behov.
Hur lång tid tar det innan magnesium ger effekt?
Effekten av ett magnesiumtillskott märks oftast inom 2–4 veckor. Om du inte ser någon förbättring kan det vara värt att prova en annan magnesiumkälla eller se över resten av foderstaten.
Sammanfattning – Är magnesium rätt för din häst?
Magnesium är en viktig del av hästens hälsa och kan göra stor skillnad för muskler, nervsystem och energi. Om din häst känns stel, trött eller nervös, kan ett tillskott vara värt att testa. Om du vill ge din häst de bästa förutsättningarna för att vara avslappnad, stark och uthållig, är det viktigt att se till att den får rätt mängd magnesium. Ett enkelt tillskott kan vara nyckeln till en mer balanserad och välmående häst.